online:
                                       

Více než 80% populace je vybaveno zrakovou pamětí a podle statistik dostáváme očima do mozku až 85 % informací.

Zrakový vjem je nejdůležitější pro sběr informací,bystrým zrakem snadněji vnímáme okolní svět a cítíme se lépe.

Možná vás bude zajímat,že podle tradičné čínské mediciny lidé s očními poruchami mají také často nemocná játra-což může způsobit šeroslepost či rozostřené vidění.

I když jsou zrakové svaly nejmenší na těle,přesto pro ně platí stejná pravidla jako pro ostatní svaly-tedy-protáhnout a tím je regenerovat.

                                      

Popíšu jednoduché oční cviky:

*hlavu držíme vzpříma a střídavě se díváme nejprve ke stropu a potom k podlaze.

Tento pohyb očí několikrát opakujeme.

Potom se díváme napravo a nalevo,potom stočíme oči šikmo napravo nahoru a napravo dolů.Nakonec kroužíme očima ve směru,pak proti směru hodinových ručiček.

Pak několikrát za sebou zavřeme oči- co nejvíce a co nejvíce je vytřeštíme.Nakonec necháme oči zavřené,promneme si dlaně,aby s v nich vytvořilo teplo a přiložíme je na oči.

*další cvik je maximálně vhodný pro uživatele počítačů.

Dýchejte pomalu a hluboce,při nádechu co nejvíce a několikrát zamrkejte.

Při výdechu zavřete oči,uvolněte se a pomalu vypouštějte všechen vzduch.

při práci na počítači je vhodné provádět tento cvik co nejčastěji,do mozku se dostává víc blahodárného kyslíku.

*Asi 15-20 centimetrů od obličeje držte jakýkoliv předmět-třeba tužku a vyberte si nějaký vzdálený předmět-třeba dveře pokoje,ve kterém sedíte.

Střídavě zaostřujte na blízký i vzdálený předmět a při tom vždy prostudujte do detailu předmět, který zkoumáte.

tento cvik pomáhá zlepšovat vidění, zaostřování a podporuje tok živin v očích.

Nooo- to byla fuška-vždy jsem si zacvičila podle toho co jsem psala- bezvadný,

Jen mne bolí oční svaly zrovna tak,jako nohy- kdybych šlapala po schodech.Zlenivěly-co se dá dělat- no co - cvičit.

                                          

online:
S TROCHOU NADHLEDU-Denní horoskopy
ANDĚLSKÉ KARTY-vylož si
Sedni si v klidu,klikni na obrázek-obrázky se mění samy,vnímej mantru
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one