online:

* PRÁCE S ENERGIÍ ČCHI-KUNG

                                      

Čchi je životní energie,která proudí ve všem živém,životní síla v lidském těle i duši.

Čchi kung je vlastně - práce s energií.Je to cesta ke cvičení,kdy se v těle shromažďuje a udržuje zásoba čchi a které umožňují její volnou cirkulaci.

Existuje mnoho druhů a stylů čchi kungu-liší se navzájem použitými technikami.

Všechny ale začínají sérií základních cvičení,které můžeme rozdělit do dvou skupin:

1. tělo se viditelně nepohybuje-vnitřní statická forma- jedním z druhů je duševní složka cvičení 

2.-tělo se pohybuje-dynamická cvičení - k procvičení kloubů,protažení šlach,posílení svalstva a zlepšení rovnováhy.

Přesto a právě proto jsou cviky pomalé,vyrovnané, klidné a plynulé.Vyžadují dokonalé ovládání svalstva bez napětí a použití síly.

Dynamické cviky podporují oběh krve,lymfy i čchi.Uvolňují energii nashromážděnou v těle,vypuzují starou opotřebovanou čchi a obnovují její přirozenou zásobu.

Někdy říkáme-že " tančíme" čchi kung-volně,pomalu.

Řekla bych,že je to výstižnější.Musíme totiž zapomenout na cvičení,na které jsme byli zvyklí-žádná spartakiáda,rázně,rychle.Ne-tady jde o prožití cviku, uvědomění si-proto - POMALU, KLIDNĚ,PLYNULE- přeci tančíme.

Už jsem psala,že je mnoho druhů cvičení čchi kung.Patří mezi ně -Do in,Tai-chi,Pět Tibeťanů,cvičení Bílého jeřába,Chuej-čchun-kung- Návrat jara/ máme z něj o něco  výše masáže ke zkrášlení/-Osm kusů brokátu a mnoho a mnoho dalších.Všímáte si těch krásných názvů-ty se přeci nedají cvičit na raz,dva,tři.

Někdo mi  může namítnout-nemám mistra,nekonají se u nás žádné kursy.Ano, to je  možné-ale dovolte mi trochu oponovat.Je mnoho knih,videokazet a na Internetu dokonce návodů -jak.

" Je lépe začít a pomalu vplout do blažených stavů,které nám toto cvičení dává než nezačít vůbec."

Potvrzuju,z vlastní zkušenosti.A pak-když je žák připraven-mistr se najde.

Když jsem přemýšlela o téhle kapitole stránek-trochu se mi naježily vlasy.Popisovat cvičení,dávat fotky jednotlivých cviků-jak to zvládnu.

Jenže Internet je nekonečný v obsahu ,hledala jsem pomoc a našla.

Budou tady zatím dva druhy cvičení s energií-Pět Tibeťanů a Osm kusů brokátu.

Jsou to krásná cvičení a dovolím si upozornit i na to,kde jsou zdravotní rizika.

online:
S TROCHOU NADHLEDU-Denní horoskopy
ANDĚLSKÉ KARTY-vylož si
Sedni si v klidu,klikni na obrázek-obrázky se mění samy,vnímej mantru
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one